Arjen pelastaja -palvelut
Apua arjen ruokasuunnitteluun sekä valmiit ostoslistat ja reseptit! Tätä nämä paketit ovat yksinkertaisimmillaan.
Miten paketit eroavat toisistaan?
Ensimmäisessä paketissa ostat itsellesi pdf -tiedoston, jossa on arkiviikon ruokalista, ostoslista sekä reseptit. Voit hyödyntää pdf-tiedostoa myös jatkossa ilman lisäkustannuksia.
Toisessa paketissa saat oston jälkeen sähköpostilla linkin forms -kyselyyn allergioista ja raaka-ainemieltymyksistä, jonka pohjalta rakennan sinulle samanlaisen paketin, jossa on arkiviikon ruokalista, ostoslista sekä reseptit.
Kolmas paketti sisältää täysin sinulle räätälöidyn kokonaisuuden, jossa huomioidaan allergioiden ja mieltymysten lisäksi myös keittiösi varusteet, kaappien sisällöt sekä kokkaillaan yhdessä yksi ruoka videopuhelun välityksellä.
Arjen pelastaja - paketti 1
Tästä saat helpotusta arkesi ruokasuunnitteluun.
Paketti sisältää arkiviikollesi: neljä eri ruokaa, ostoslistan, reseptit. Määrät ovat suunniteltu niin, että yhdelle henkilölle ruokia riittää noin 8-12 annosta tai kahdelle henkilölle noin 6-8 annosta.
Arjen pelastaja - paketti 1
Tästä saat helpotusta arkesi ruokasuunnitteluun.
Paketti sisältää arkiviikollesi: neljä eri ruokaa, ostoslistan, reseptit. Määrät ovat suunniteltu niin, että yhdelle henkilölle ruokia riittää noin 8-12 annosta tai kahdelle henkilölle noin 6-8 annosta.
Arjen pelastaja - paketti 1
Tästä saat helpotusta arkesi ruokasuunnitteluun.
Paketti sisältää arkiviikollesi: neljä eri ruokaa, ostoslistan, reseptit. Määrät ovat suunniteltu niin, että yhdelle henkilölle ruokia riittää noin 8-12 annosta tai kahdelle henkilölle noin 6-8 annosta.
Arjen pelastaja - paketti 1
Tästä saat helpotusta arkesi ruokasuunnitteluun.
Paketti sisältää arkiviikollesi: neljä eri ruokaa, ostoslistan, reseptit. Määrät ovat suunniteltu niin, että yhdelle henkilölle ruokia riittää noin 8-12 annosta tai kahdelle henkilölle noin 6-8 annosta.
Arjen pelastaja - paketti 2
Haluatko viikon ruokalistan mutta sinulla on paljon allergioita tai muita raaka-aine mieltymyksiä?
Tämä paketti on vastaus siihen!
Osta paketti, saat viestillä forms-kyselyn. Kyselyn pohjalta kokoan sinulle räätälöidyn arkiviikon ruokalistan. Saat paketin sähköpostiisi 2 arkipäivän kuluessa vastauksesta forms-kyselyyn.
Arjen pelastaja - paketti 3
Jos kattilat ja lastat on hukassa ja kaipaat enemmänkin apua ruuan suunnitteluun sekä tekemiseen, tämä paketti on sulle!
Räätälöidään sulle omanlainen viikkokokonaisuus, jossa huomioidaan allegiat, mieltymykset, keittiön kaappien sisällöt.
Tämän lisäksi saat ostoslistan, reseptit sekä livekokkauspuhelu Essin kanssa.
HUOM!
Haluan ystävällisesti huomauttaa, että palveluni ei sisällä ruokavalioiden suunnittelua esimerkiksi dieetille tai erityisten ravitsemushaasteiden käsittelyä. Näissä asioissa suosittelen lämpimästi kääntymään asiaan erikoistuneiden terveydenhuollon ammattilaisten, kuten ravitsemusterapeuttien, puoleen. Autan mielelläni arjenhallinnan ja monipuolisen syömisen suunnittelussa sekä ruokailosta nauttimisessa, mutta terveyden erityistarpeet vaativat asiaankuuluvaa asiantuntemusta.
Alta löydät palveluitani ohjaavat arvot.
Arvot
*
Arvot *
Arjenhallinta: Teen arjesta sujuvampaa tarjoamalla helppoja ja inspiroivia ruokaratkaisuja.
Ruuasta nauttiminen: Kannustan löytämään ilon ja elämyksellisyyden jokaisesta ateriasta. Ruoka on myös elämän iloja – suunnittelen aterioita, jotka ovat paitsi herkullisia myös visuaalisesti houkuttelevia.
Eettisyys: Toimintani perustuu vastuullisuuteen, ympäristön ja ihmisten kunnioittamiseen sekä ammatilliseen etiikkaan – asiakkaiden hyvinvointi ja heidän tarpeidensa kunnioittaminen ovat etusijalla.
Monipuolisuus: Suunnittelen ruokia, jotka tarjoavat vaihtelua ja ravitsemuksellista tasapainoa. Otan huomioon erilaiset kulttuurit, erityisruokavaliot, allergiat ja makutottumukset rikastuttaakseni kaikkien ruokapöytää.
Kultainen keskitie: Tavoitteeni on yhdistää terveys ja nautinto tavalla, joka on helposti toteutettavissa.
Hyvä mieli: Ruokailuhetkien tavoitteena on ilahduttaa sekä kehoa että mieltä, ilman suorituspaineita. Ruoan tarkoitus on tuoda iloa arkeen ja juhlaan, ei stressiä tai syyllisyyttä.
Ravitsemussuositukset: Toimintani pohjautuu tutkittuun tietoon, tarjoten ravitsevaa ja tasapainoista ruokaa ilman turhia äärimmäisyyksiä.
Palautteita ihmisiltä
“Essi osaa ja muistaa aina ottaa huomioon kaikkien mieltymykset ja allergiat yhteisissä illanvietoissa ruokaa suunnitellessaan.”
—
Essin intohimo ruuanlaittoa kohtaan on nähtävissä joka annoksessa, Raaka-aineiden yhdistely ja uusien reseptien kokeilu on ihan omaa luokkaansa, jotka vie vaikka minne makumaailmoihin!
— Ronja
“Essin suunnittelemat ja tekemät ruuat ovat aina super hyviä.”
— Iida
“Voisin vaan aina syödä Essin tekemiä ruokia.”
—